Krachtapparatuur
Welk type krachtapparatuur past bij jou?
Krachtapparatuur is niet één ding. Het gaat van een eenvoudige trainingsbank met halters tot een volwaardige smith machine met meerdere gewichtstapels. Het verschil zit niet in kwaliteit, maar in wat je wil trainen, hoeveel ruimte je hebt en hoe je het liefst traint. Deze pagina helpt je de juiste keuze maken op basis van jouw situatie.
Ons aanbod telt 30 producten van merken als VirtuFit, Lifemaxx, Inspire, Flow Fitness, Toorx, Matrix, Life Fitness en Centr. Hieronder leggen we de belangrijkste keuzes uit.
Hoeveel ruimte heb je beschikbaar?
Ruimte is de eerste filter. Een homegym met gewichtstapel neemt al snel een vaste oppervlakte in van 1,3 tot 2 m², plus vrije bewegingsruimte rondom. Een smart home gym op basis van motortechnologie is compacter: de Flow Fitness DSG100i heeft een formaat van 75 x 35 x 5,5 cm en kan aan de muur worden bevestigd, waardoor je vloeroppervlakte volledig vrij blijft. De grotere Flow Fitness Perform G1i heeft een opgebouwde maat van 105 x 60 x 10 cm.
Een klassiek krachtstation zoals de VirtuFit KH100 is compact van breedte ontworpen zodat je er aan de zijkanten andere apparaten bij kan plaatsen. De Toorx MSX-70 heeft dankzij een opklapfunctie een voetafdruk van amper 1,13 m², wat voor een toestel met een gewichtstapel van 102 kg uitzonderlijk weinig is.
Een power rack zoals de Inspire FPC1 vraagt meer ruimte: 155 x 146 x 217 cm opgebouwd, en je hebt ook ruimte nodig om er rondom te bewegen en een halterstang te laden. Dat is een ander type investering, zowel in vierkante meters als in gebruik.
Wil je een vaste gewichtstapel of regelbare weerstand?
Dit is de meest bepalende technische keuze. Traditionele krachttoestellen werken met een vaste gewichtstapel van ijzeren blokken. Je selecteert het gewicht met een pin en je trekt of duwt. Dat is een vertrouwd systeem met een directe, mechanische weerstand.
Smart home gyms werken met een motor of magneetweerstand. De Flow Fitness DSG100i biedt 30 weerstandsniveaus tot 60 kg en heeft vier trainingsmodi: constante weerstand, verhoogde weerstand bij de teruggaande beweging, progressieve weerstand en snelheidsgerelateerde weerstand. Die laatste modus geeft meer weerstand naarmate je sneller beweegt, wat nuttig is voor het ontwikkelen van explosieve kracht. De Flow Fitness Perform G1i gaat verder met 75 niveaus tot 150 kg en dezelfde vier modi.
Het verschil zit in de aard van de weerstand. Met een gewichtstapel voel je het gewicht ook bij de teruggaande beweging op een mechanische manier. De excentrische modus op de Flow Fitness-toestellen bootst dat effect na door de weerstand tijdens de teruggaande beweging te verhogen. Of dat voor jou relevanter is dan een klassieke stapel, hangt af van je trainingsdoel en voorkeur.
De gewichtstapels in het klassieke aanbod lopen uiteen. De VirtuFit KH100 heeft 67,5 kg verdeeld in 15 blokken van 4,5 kg. De KH300 en KH350 hebben een stapel van 86 kg. De Toorx MSX-60 levert 70 kg, de Toorx MSX-70 102 kg. De Inspire M3 heeft 96 kg. De Centr Multi-Gym werkt met 68 kg en een startweerstand van 4,5 kg. De Inspire FT2 Pro beschikt over twee stapels van elk 75 kg, met een gewichtsvermenigvuldiger op de smith bar die de weerstand tot 160 kg kan verdubbelen.
Wil je één machine voor alles, of een vrij trainingssysteem?
Een homegym of multi-gym stuurt je beweging: de kabels en katrollen lopen in vaste banen. Dat is veiliger als je alleen traint en geeft structuur, maar het beperkt ook de variatie in bewegingshoek.
Een power rack zoals de Inspire FPC1 geeft je volledige vrijheid. Je plaatst een halterstang op de verstelbare J-cups, die in 18 verschillende hoogtes instelbaar zijn, en je traint squats, bankdrukken, overhead press en meer met vrije beweging. De afleggers hebben een maximale belasting van 450 kg. Optrekken en dips doe je aan de meegeleverde multi-grip optrekstang en verstelbare dip-hendels. Dit systeem vraagt wel een halterstang en gewichten, die niet inbegrepen zijn.
Een tussenweg is de Inspire FT2 Pro Smith Functional Trainer. Die combineert een smith bar met zes katrollen in één toestel. De twee brede verstelbare katrollen hebben 40 verticale posities, de middellage katrollen zes posities. De smith bar is uitgebalanceerd zodat je hem zonder gewicht moeiteloos kan terugplaatsen. Dit toestel weegt 399 kg opgebouwd en neemt 133 x 163 x 211 cm in.
Wat wil je trainen: boven- en onderlichaam, of alleen bovenlichaam?
De meeste krachttoestellen in dit aanbod richten zich op het bovenlichaam: borst, rug, schouders, biceps, triceps. Leg extensies en beenkrullen zijn vaak als optie aanwezig, maar een volwaardige leg press is niet bij elk toestel standaard.
De VirtuFit KH300 kan worden uitgebreid met een aparte leg press-module, die afzonderlijk verkrijgbaar is. De KH350 wordt standaard geleverd mét die leg press-uitbreiding. De VirtuFit Leg Press Uitbreiding is ook apart beschikbaar voor de KH300. Daarmee train je het onderlichaam vanuit een horizontale positie, wat de quadriceps, hamstrings en kuiten belast. De brede voetensteun met anti-slipstructuur biedt steun bij de normale leg press, een eenbeen-variant en kuitoefeningen op de teenballen.
De Inspire M3 heeft een verstelbaar beengedeelte waarmee je zowel quadriceps als hamstrings vanuit een zittende positie traint. De Centr Multi-Gym heeft een station voor beenkrullen en -extensies ingebouwd. De Toorx MSX-60 beschikt over een leg curl die in vier niveaus aanpasbaar is, de MSX-70 in drie niveaus.
Heb je accessoires nodig bij je toestel?
De meeste toestellen worden geleverd met een basisset kabels en grepen. Toch verschilt de inhoud per model. De VirtuFit KH300 en KH350 bevatten een lat bar, bicep- en tricepsstang, ab strap en ankle strap. De Life Fitness G4 is inclusief revolving lat bar, revolving low row bar, ab/triceps strap en ankle strap.
Voor de Lifemaxx Crossmaxx XL Rig-systemen zijn losse accessoires beschikbaar: J-hooks in twee uitvoeringen (standaard en Pro), een bar holder voor olympische stangen, een crossbar van 180 cm, een ball shelf voor opbergruimte, een pull-up single handle en een seat attachment voor zittende oefeningen zoals lat pulldowns. Die seat attachment is 60 cm breed, 51 cm diep en verstelbaar in vijf posities met stappen van 30 mm.
Als je een power rack of rig uitbouwt, zijn losse kabels en grepen een logische aanvulling. Bekijk ook ons aanbod lat bars, tricep bars, triceps touwen en enkel straps voor de meest gebruikte accessoires.
Wat met een trainingsbank erbij?
Een losse trainingsbank vergroot de mogelijkheden van elke homegym. Bankdrukken, schuine persbewegingen en zittende curl-varianten vereisen een stabiel oppervlak dat met een homegym-toestel zelf niet altijd geleverd wordt.
De Matrix Multi-Adjustable Bench is instelbaar in vijf hoeken: 0, 30, 45, 60 en 75 graden. De bankzitting is ook verstelbaar naar vlak en schuin. De maximale belasting is 159 kg voor het trainingsgewicht en 136 kg gebruikersgewicht. De hoogte is 44 cm, wat betekent dat je voeten comfortabel plat op de grond staan bij de meeste oefeningen. Dat verlaagt de druk op je onderrug bij bankdrukken. Het omkeerbare rugkussen biedt zowel een brede als smalle ondersteuning afhankelijk van welke kant je het plaatst.
De Flow Fitness DSG100i en G1i zijn beide combineerbaar met een aparte Flow Fitness Perform Bench. Door het frame van die bank blijft het toestel stabiel op de grond tijdens oefeningen waarbij je drukt of trekt.
Voor wie alleen traint met halters en een bank, bieden de VirtuFit combinatiesets een instapoplossing. De set met de Verstelbare Halterbank Compact en 30,5 kg halterset bevat een opklapbare bank met verstelbare rugleuning en twee dumbbells die via een verbindingsstuk omgebouwd kunnen worden tot één lange halterstang. De set met 60,5 kg volgt dezelfde opzet maar met een zwaarder gewichtspakket. De Multifunctionele Fitnessbank in combinatie met de 60,5 kg halterset werkt met een bank die belastbaar is tot 200 kg en kussens van 5,5 cm dik in vinyl bekleding.
Welke merken voeren we?
VirtuFit levert het breedste aanbod in compacte hometrainers en combinatiesets. Lifemaxx richt zich op modulaire rig-systemen en losse accessoires voor gevorderd gebruik. Inspire biedt zowel een power cage als een multi-gym en een full-option smith machine. Flow Fitness brengt de smart home gym-categorie met motortechnologie en app-aansturing. Toorx levert robuuste klassieke hometrainers met zware gewichtstapels. Matrix en Life Fitness staan voor apparaten gebouwd op commerciële normen. Centr combineert een multi-gym met een gekoppeld app-lidmaatschap.
