Actualités & blogs

Zonder sportschool sporten: zo bouw je thuis echte conditie op
28 septembre 2026

Zonder sportschool sporten: zo bouw je thuis echte conditie op

Zonder sportschool sporten kan net zo effectief zijn als met een lidmaatschap, als je weet hoe je het aanpakt.

HYROX Gent 2026: alles wat je moet weten
23 septembre 2026

HYROX Gand 2026 : tout ce qu'il faut savoir

Tout savoir sur le HYROX Gand 2026 : lieu, format, billets, résultats et comment se préparer au mieux pour la…

Met welk gewicht kettlebell beginnen? Praktische gids
18 septembre 2026

Avec quel poids de kettlebell commencer ? Guide pratique

Commencer l'entraînement avec des kettlebells ne doit pas être compliqué, mais choisir le bon poids de départ fait une grande…

Hoeveel stappen per dag om af te vallen?
17 septembre 2026

Combien de pas par jour pour perdre du poids ?

Découvrez combien de pas par jour sont nécessaires pour perdre du poids, comment le calculer et quel rythme est le…

Dumbbell trainingsschema
27 août 2026

Programme d'entraînement avec haltères

Vous souhaitez gagner en force, développer votre masse musculaire ou simplement vous entraîner efficacement à la maison ? Avec un…

HYROX Utrecht 2026: alles wat je moet weten
26 août 2026

HYROX Utrecht 2026: alles wat je moet weten

HYROX Utrecht vindt plaats van 26 tot en met 30 november 2026. Ontdek het wedstrijdformat, alle acht stations en hoe…

Kettlebell oefeningen beginners
24 août 2026

Exercices de kettlebell pour débutants

Vous souhaitez débuter l’entraînement au kettlebell, mais vous ne savez pas quels exercices sont vraiment adaptés aux débutants ? Vous…

Dumbbell oefeningen voor beginners
20 août 2026

Exercices avec haltères pour débutants

Si vous souhaitez commencer la musculation à la maison ou dans votre propre salle de sport, les haltères constituent l'un…

Hoeveel calorieën verbrand je met 5 km hardlopen?
19 août 2026

Combien de calories brûle-t-on en courant 5 km ?

Le nombre de calories brûlées lors d'une course de 5 km dépend de votre poids, de votre allure et du…

Beste halterbank voor thuis
18 août 2026

Meilleur banc de musculation pour la maison

Le meilleur banc de musculation pour la maison n'est pas forcément le plus lourd ou le plus cher. Pour la…

Squat rack thuis
12 août 2026

Cage Ă  squat Ă  la maison

Vous souhaitez effectuer des squats, des développés couchés ou des presses avec une barre en toute sécurité à la maison…

De beste buikspieroefeningen voor een sterke romp
12 août 2026

Les meilleurs exercices abdominaux pour un tronc solide

Découvrez quels exercices abdominaux fonctionnent vraiment, pourquoi ils sont efficaces et comment les réaliser correctement pour un tronc solide.