Zo haal je je sportdoelen
Iedereen stelt wel eens een sportdoel voorop. Wat lichter worden, er sterker uitzien, vlotter de trap op of eindelijk die eerste vijf kilometer lopen: het bedenken gaat vanzelf. Volhouden, dat…
Lees meer : Zo haal je je sportdoelenNieuws & blogs
Beste krachtstation: keuzehulp voor thuis
Twijfel je welk krachtstation echt past bij je training en ruimte? Dat is logisch, want op papier lijken veel modellen…
Krachttraining voor hardlopers: zo doe je het goed
Krachttraining maakt hardlopers sneller, zuiniger in energie en blessurebestendiger. Lees welke oefeningen werken en hoe je ze inplant.
Hyrox hardlopen: alles wat je moet weten
Bij Hyrox hardloop je 8 kilometer verdeeld over 8 rondes van 1 km. Lees hoe je dit traint en wat…
Thuis sporten: de beste oefeningen voor thuis
Je wilt thuis sporten, maar je weet niet goed waar je moet beginnen. Herkenbaar, en gelukkig makkelijker op te lossen…
Sporten zonder sportschool: zo pak je het aan
Sporten zonder sportschool werkt prima: met lichaamsgewichtoefeningen, cardio en minimaal materiaal bouw je thuis effectief aan kracht en conditie.
HYROX Gent 2026: alles wat je moet weten
Alles wat je moet weten over HYROX Gent 2026: locatie, tickets, categorieën en hoe je je voorbereiding aanpakt.
Weer gaan sporten: zo pak je het slim aan
Weer gaan sporten lukt het beste met een rustige opbouw, vaste structuur en een sport die bij jouw situatie past.
Hoeveel wandelen om af te vallen? Stappen, duur en schema
Ontdek hoeveel je moet wandelen om af te vallen: de juiste duur, frequentie, hartslag en een opbouwschema van 8 weken.
Cooldown: waarom afkoelen na training essentieel is
Een goede cooldown versnelt je herstel, verlaagt je hartslag geleidelijk en voorkomt spierstijfheid. Lees hoe je het het best aanpakt.
Thuis trainen met de VirtuFit 50-reeks: doelgericht vet verbranden en je uithouding aanscherpen
Wie thuis wil sporten, vreest vaak voor het klassieke scenario: een fitnesstoestel dat na enkele weken stilstaat en stof vangt.…
Sporten weer oppakken na vakantie: zo word je fit
Na een vakantie weer beginnen met sporten hoeft niet zwaar te zijn. Met een geleidelijke opbouw en de juiste aanpak…
Welke spieren train je met dumbbell flyes?
Dumbbell flyes trainen vooral de borstspieren, aangevuld met de voorkant van de schouders en de spieren aan de binnenkant van…
